Ab in die Wanne
Was gibt’s Schöneres, als ein heißes Bad an einem nasskalten Sonntag? Mit Kerzen, deiner Lieblingsmusik oder einem guten Buch gibt’s obendrauf auch noch Streicheleinheiten für die Seele. Allerdings solltest du nicht in der Wanne bleiben, bis deine Haut schrumpelt – nach spätestens 20 Minuten heißt es „Stöpsel raus“!
Twilight Badekugel + Duschgel
Ein sinnliches Badevergnügen verspricht die„Twilight“-Edition von Lush: Ob alsBadekugel oder Duschgel - ätherische Öle mit Lavendel und Ylang-Ylang hüllen dich in eine beruhigende Duftwolke ein; Badekugel ca. 5,50 Euro, Duschgel ca. 8 Euro.
Erkältungsbad
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung solltest du zu einem medizinischen Erkältungsbad (z.B. tetesept Erkältungs Bad, ca. 6,50 Euro, in Drogerien und Apotheken) greifen. Das entspannt, regt die Durchblutung an und die Gliederschmerzen lassen nach. Achtung: Wenn du Fieber hast, darfst du NICHT in die heiße Wanne, sondern musst zum Arzt!
Eincremen!
Nach dem Baden braucht deine Haut eineextra Portion Feuchtigkeit! Öl-Zusätze im Badeschaum reichen nicht aus, um trockene Haut und rissige Stellen, zum Beispiel am Ellbogen, zu vermeiden. Gönn deinem Body eine reichhaltige Pflege!
Vitamine von innen
Jetzt gibt’s wieder jede Menge gesunde Leckereien, die nicht nur gut schmecken, sondern auch echte Vitamin- und Energiepakete sind: Mandarinen enthalten Calcium, Magnesium, Eisen, B-Vitamine und Vitamin C. Nüsse punkten mit Proteinen, Omega-3-Fettsäuren sowie wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen.
Vitamine von außen
Damit du auch an trüben Tagen frisch und munter aussiehst, gibt’s die 3 Minuten-Ausstrahlungsmaske mit Granatapfel vonYves Rocher! Trag die erfrischende Maske 1- bis 2-mal pro Woche auf und dein Teint wirkt gleich viel strahlender; ab ca. 3 Euro.
Gesichts-Maske selber machen
Natürlich kannst du dir eine Maske auch selbst anrühren: Zerdrück eine Banane und gib 1 EL Sahne, 1 EL Quark und 1 Eigelb dazu. Gut verrühren und die Mischung aufs Gesicht auftragen (Augenpartie aussparen!). 20 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser abspülen.
Warme Füße
Kalte Füße sind fies und die beste Voraussetzung für eine Erkältung! EineFußcreme mit wärmeaktivierenden Wirkstoffen (z.B. Balea Wärmende Fußcreme, ca. 2,45 Euro, bei dm) fördert gezielt die Durchblutung und sorgt für mollig warme Füße.
Time for Peeling
Peeling-Produkte lösen abgestorbene Hautzellen aus der obersten Hautschicht, fördern die Durchblutung, und einige (zum Beispiel Salz- oder Zuckerkristalle) ritzen die Haut leicht an, damit diese neue Zellen produziert. Der Effekt ist eine weichere, glatte Haut.
Sensena Peeling
Das sensena Körperpeeling „Kirsche & Reisproteine“ besteht aus veganen Zutaten, die überwiegend aus kontrolliert biologischem Anbau stammen und so schonend wie möglich verarbeitet werden; ca. 16 Euro, u.a. in Naturkostläden und Apotheken.
Heiße Schokolade
Leckerer Gute-Laune-Kick: Die in Kakao undSchokolade enthaltenen Stoffe fördern die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Außerdem enthält Kakao Theobromin und Koffein, die deine Stimmung aufhellen und den Kreislauf anregen.
